天气渐冷，通过大量的进食囤积热量，抵御严寒，增加大脑多巴胺分泌实在是一件美好的事，但一味的需求味觉上的满足，难免会吃“坏”身体。

融汇温泉以“康养+食补”为主题，邀请到“营养专家与美食顾问”现场为大家分析食补原理，食补清单;分享健康餐饮搭配与生活美学。

讲座于10月16日下午在融汇温泉汇泉自助餐餐厅举行，通过新浪重庆萌星人社群活动行线上报名，吸引了8组家庭，共计20人到场参与，听众从四岁儿童到七旬老人覆盖全年龄阶层，新浪微博全网直播观看量 93.8万 三位嘉宾携带自身总结的健康攻略，助您秋冬养生，元气满满。

融汇温泉餐饮总厨-古涛 -

推荐秋季融汇温泉元气美食

四大套餐、两道甜点

给康养滋补助眠季带来满满元气

-侨瑞国医首席健康官-瑞平先生主讲-

姚瑞平：

健康管理学科带头人

国家一级健康管理师

侨瑞国医首席健康官

新时代健康中国积极传播者

姚瑞平先生此次讲座的演讲主题为——《吃出来的健康》，主讲内容以：1.如何搭配才营养?2.秋季食谱知多少?3.以食代药降三高。三个方面为大家分析食补原理以及健康餐饮的食谱分享。

瑞平先生结合自己丰富的经验和案例，为大家分享如何正确养成健康饮食习惯。他还指出了现代人群常见的高碳水高热量的饮食误区，针对肥胖、三高症状等人群提出饮食改善建议。瑞平先生分享的信息量十分丰富，现场听众纷纷拍下瑞平先生的PPT记下重点。

(侨瑞国医首席健康官-瑞平先生为大家讲解食补原理)

-料理师selena 互动料理-

selena ：

资深厨艺达人，健身爱好者，生活美学家

曾于蘭茉高等甜品厨艺学校接受面包和饮品的专业培训

擅长各类中西美食，健康餐饮搭配

曾任私房烘焙店店主，现任专业的美食顾问

现场为大家带来“10分钟教你get秋季养生小汤—杏仁雪梨山药糊”简单的制作步骤让在场的观众好奇心满满，Selena从选材、处理食材、烹饪手法等角度详细剖解了料理中的关键点，让观众熟记于心，超简单的做法，让厨房小白也能轻松上手。

成品制作等待之余selena还为大家准备了自制麻薯、蛋糕、西米露等甜点，听众们品尝后纷纷点赞，讲座氛围也更轻松愉快。

(观众纷纷品尝selena老师做的美食小吃)

随着讲座气氛逐渐进入佳境，来访的观众纷纷向嘉宾请教关于饮食方面的问题，嘉宾们也耐心的给予自身的见解与回答，现场的气氛轻松愉快。

(selena老师为观众解答健康小吃的做法与技巧)

RONGHUI HOT SPRING

【融汇温泉元气套餐】

本次活动除嘉宾为大家分享健康食谱以外，更是结合秋冬季节对人体的影响，推出融汇温泉元气套餐，四种套餐结合不同体质满足不同需求，供大家选择，针对即将到来的降温天气，享用一份健康养胃的元气餐食，为今后的自己加油打气，同时也为家人送上一份温暖。

秋季养生套餐

快来融汇温泉一一体验

用食补抵抗严寒

调理身心 元气满满